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| Mah Graziella ... Prendi molto con le molle quel che ti dico perché io, francamente, sono come te all'inizio e quindi potrei facilmente dire delle stupidaggini
A me non sembra che la tua alimentazione sia proprio Monty ...
Troppo scarsa, troppo dolce e troppe poche proteine
La colazione poi è talmente scarsa che x forza hai fame
Le Wasa andrebbero anche bene ma solo due???
Monty prevede x il mattino pane integrale fino a 150 gr con marmellate con soli zuccheri della frutta escluso quello d'uva ... e da integrare con frutta ...
È vero che la Nutella è jolly ma dovrebbe essere una eccezione 2-3 volte a settimana
Il senso è quello di riuscire a perdere gradualmente la dipendenza dal sapore dolce, tanto che sono sconsigliati perfino gli alimenti dolcificati
L'assunzione di proteine è importante ma non in contrasto con la tua scelta alimentare
Infatti c'è anche la versione vegana
Non sono molto convinta delle Wasa nel secondo spuntino ... è vero che come quantità ci starebbero avendone mangiate solo due alla prima colazione ma, se ho capito bene e non ne sono certa, il senso sarebbe quello di non far processare al pancreas altri carboidrati panificati dopo la prima colazione ... in pratica una sola volta al giorno
Quanto al sentirti gonfia ... Beh ... tutti quei fagioli ...
Io sono ancora in posizione di studio ... però confesso di essere molto interessata
Edited by over_size - 22/8/2015, 09:43
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Diario alimentare...e di vita
